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狭山池ウォーキング

狭山池4

狭山池ウォーキング

   今日、狭山池をウォーキングしました。土曜日ということで、多くの人が歩いたり走ったりしていました。また、ヤギを散歩させている方もおられました。


   狭山池は日本最古の人工池ということで知られています。一周2.85キロ、とても歩きやすく整備されています。私の足で、一周大体30分ぐらいで歩けます。ところどころにトイレもあるので、ウォーキングには最適な場所です。


   メタボと診断されてからウォーキングを始めて数か月が経ち、体重も76.5キロから66.0キロまで落とすことが出来ました。食事の量を減らし、ウォーキングをして、そして、毎日体重計で体重をチェックしただけですが、かなり効果はありました。




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