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メタボ対策

コレステロール、中性脂肪、私が今一番気になっていることです。昔から、健康診断で指摘されていることです。

健康カプセル!ゲンキの時間(MBS毎日放送)
  今日の放送でコレステロール、中性脂肪のことを放送してました。その中で、中性脂肪を減らせる料理について話してました。イワシの缶詰とワカメ、大根おろしを合わせて生姜醤油をかけるという、とても簡単なものでした。でも、おいしそうでした。私も今度一度作ってみようと思いました。

  食事も大切ですが、やはりウォーキングが一番効果があるとのことでした。無理せず、続ける、それが大切なんですね。










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